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「搬运」无油低碳高蛋白 蔬菜火腿千层烘蛋

来源:低碳世界 【在线投稿】 栏目:综合新闻 时间:2021-04-29
作者:网站采编
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摘要:原创视频:b站up主: 颖涵的快厨房 By 白白白白空 用料 西葫芦 黄瓜 胡萝卜 火腿片 芝士片 鸡蛋 黑胡椒 海盐 做法步骤 1、西葫芦 黄瓜 胡萝卜削成片条状 2、芝士火腿对半切 3、食物随

原创视频:b站up主: 颖涵的快厨房

By 白白白白空

用料
  • 西葫芦
  • 黄瓜
  • 胡萝卜
  • 火腿片
  • 芝士片
  • 鸡蛋
  • 黑胡椒
  • 海盐
做法步骤

1、西葫芦 黄瓜 胡萝卜削成片条状

2、芝士火腿对半切

3、食物随意顺序叠加在一起

4、卷起来放入烤箱碗

5、两个鸡蛋,黑胡椒海盐调味搅拌

6、浇入烤箱碗里

7、烤箱190度半个小时

8、撒上黑胡椒迷迭香/西芹碎 完成

西葫芦的营养功效

1.西葫芦富含水分,有润泽肌肤的作用。

2.西葫芦调节人体代谢,具有减肥、抗癌防癌的功效。

3.西葫芦含有一种干扰素的诱生剂,可刺激机体产生干扰素,提高免疫力,发挥抗病毒和肿瘤的作用。

4.西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴,疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。

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文章来源:《低碳世界》 网址: http://www.dtsjzzs.cn/zonghexinwen/2021/0429/1111.html



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